두부 양배추 오코노미야키 레시피 2026｜밀가루 반죽 없이 만드는 초간단 글루텐프리 다이어트 요리

2026 가벼운 집밥 · 밀가루 없는 글루텐프리 레시피 밀가루 한 숟가락 없이도 겉은 노릇, 속은 촉촉! 두부의 부드러움과 양배추 채의 아삭함으로 완성하는 가벼운 오코노미야키 일본식 오코노미야키는 보통 밀가루 반죽과 양배추를 섞어 부쳐 먹는 음식입니다. 하지만 밀가루를 사용하지 않고 물기를 제거한 두부와 가늘게 썬 양배추만으로도 비슷한 형태의 맛있는 채소전을 만들 수 있습니다. 두부는 부드러운 바탕이 되고, … 더 읽기